Coreövning med boll

Sisodärja! Idag fick jag en hint om att övningstips kan vara ett roligt inslag i bloggen så här kommer mitt första tips. En hyffsat avancerad core-övning som kan kräva lite övning, men en utmaning är väl bara kul?
I det översta läget gäller det att ha kontroll över höft och axlar för att inte få för mkt vikt över. I startläget är det viktigt att spänna rumpan så mkt det bara går och undvika svank. Det bli lite lättare om du placerar bollen "längre upp" på benen i starten. Så om ni testar måste ni berätta hur det gick! Kändes det omöjligt eller hur många klarade DU?? :-)
Kram//E

Ett försök...

...Till en start till min övningsbank,haha. Men längre än såhär kom jag inte, plus att jag inte ens var ombytt och med ungar slingrandes runt armarna och en sambo som inte riktigt ville fota... Nåja, NÅGON gång ska jag visa er övningen i sin helhet och vem vet, kanske tom få till ett videoklipp (!). Sen vill jag ju verkligen få ordning på headern...Lite bloggfix vore på sin plats! ;-)
Kram//E
RSS 2.0