Sisodärja! Idag fick jag en hint om att övningstips kan vara ett roligt inslag i bloggen så här kommer mitt första tips. En hyffsat avancerad core-övning som kan kräva lite övning, men en utmaning är väl bara kul?

I det översta läget gäller det att ha kontroll över höft och axlar för att inte få för mkt vikt över. I startläget är det viktigt att spänna rumpan så mkt det bara går och undvika svank. Det bli lite lättare om du placerar bollen "längre upp" på benen i starten. Så om ni testar måste ni berätta hur det gick! Kändes det omöjligt eller hur många klarade DU?? :-)

♥

Kram//E