Pingst
Bild från semestern i Skåne -11.
Snart juni och igår fick vi smaka på sommarvärmen ordentligt! Semesterplanerna smids och då vi satsar på utlandet i slutet av sommaren kommer det nog mest bli spontana endagsutflykter under ledigheten i juli. Arvid har ju sina egna planer där utlandsresa inte ingår...;-). Han ska till Kolmården!
Kanske får det bli en tripp dit med.
Idag ska vi till svärföräldrarna och sen hämta hem virke till balkongräcket. Jag ska fortsätta tvätta trallen som sen ska oljas, precis som utemöblerna, teglet ska målas en andra gång och altanstolparna med. Några planteringsprojekt ska också betas av! Får se om det blir någon Eurovision för oss ikväll,hihi.
♥
Kram//E
Nymålat!
Förebild också såklart....
Såhär blev resultatet efter att vi målat det röda teglet vitt. Nu blev det liksom inte stopp här utan planerna på nytt balkongräcke är i full gång :-). Altankryssen (som syns på bilden) är redan väck och kanske behåller vi det så, mer öppet! Det nuvarande balkongräcket är helt slut och det utförande vi har tänkt kommer förhoppningsvis att ge hela framsidan ett lyft.
♥
Kram//E
Vårruset 2012
Hemkommen från en trevlig kväll i Gävle. Vårruset gick oväntat lätt och jag tog mig runt på 24 minuter o 33 sekunder.Nu känns det extra kul att ha en tid att försöka slå i nästa veckas blodomlopp i Uppsala :-). Det här är ju bara så kul!
Kram//E
Slut...
...På en riktigt bra långhelg! Det känns nästan som om vi haft en liten semester- vi har hunnit med så mkt! Idag åkte vi till Uppsala och köpte ny utebelysning till entrén (Som ändrat skepnat rätt ordentligt...) och dynor till utemöblerna. Jag tog min vanliga löprunda och därefter nattades kottarna och lamporna kom upp på sin plats.
Här kommer träningsveckan. Upptäckte att jag missat förra veckan men det är lite så det känns. Tiden går så fruktansvärt fort! ;-)
V.20
Måndag: SH´BAM
Tisdag: Bodystep + gym¨
Onsdag: Löpning
Torsdag: Löpning
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Löpning
♥
Kram//E
Nu grönskar det!
Å vad jag njuter av just detta nu! Grillmiddag på altanen, fina blommor planterade utekrukor, jordgubbar med grädde och nyklippt gräsmatta. Imorgon är det dessutom äntligen bakluckepremiär!!!
Nu ikväll har jag påbörjat ett spännande projekt utomhus. Får visa er senare för nu fortsätter fredagsmyset.
♥♥♥
Kram//E
Vård av sjuk liten lutta
Idag är jag hemma med Freja. Hon är förkyld och jag misstänker att hon har lite feber också. Nerbäddad i soffan och bompa på tv:n. Humöret är det inget fel på med hängig är hon såklart...
Snart ska vi in och hämta hem Kotte och sen kommer eftermiddag/kväll att gå i ett:
*Handla
*Laga mat
*Bada barn
*Springa???
*Tjejkväll
Imorgon är vi tydligen lediga HELA familjen! Det kom som en glad överraskning och jag fick genast tusen ideér om vad vi skulle kunna uträtta för nödvändigheter... Hoppas vädret är på vår sida!
♥
Kram//E
The haircut
Berfore...
And after.
Den här gången vågade jag ta av ordentligt! Det känns som jag varit långhårig så himla länge så nu känns det riktigt kort. Fast det är ju ändå långt. Fattar ni? hihi. Det bästa är ändå att ha fått bort min hemska utväxt! Nu är jag jämnt blond precis som jag vill ha det :-)
♥♥♥
Kram//E
SH´BAM!
Sjukligt trött fortfarande :-(... Vete sjuttsingen vad som ligger bakom men det tär på mitt psyke att hela inte känna någon som helst ork alls! Nåja... Idag är det äntligen dags att kicka igång SH´BAM på anläggningen och det kommer bli såååå grymt!!! Imorgon har jag tid för klipp o.sling och jag har sån beslutångest. Jag är sugen på att kapa en del på längden. Det känns som det är dags för nåt nytt, samtidigt som jag verkligen gillar mitt superlånga hår... Luggen får hänga med ett till iaf!
Kram//E
Efter regn kommer...
Allt regn har gjort att omgivningen fullkomligt exploderat. Allt är grönt, grönt och åter grönt. Vackert!
...Löpning! Jag har varit otroligt seg hela veckan och idag blev inget undantag. Totalt slut och orkeslös som jag tyvärr nu oftast blir en gång/ månad. Men men. Efter att vi kommit hem från att ha gratulerat E på 2-årsdagen slutade regnet ösa och jag kunde bege mig ut och springa. Den rundan jag måttat upp är 6,3 km och det är nu andra gången jag kör den och det känns precis lagom. Ganska tungt som väntat och en tid som slutade på 34 min.
Nu är F ute och springer och jag ska göra iordning lite fredagsmys tills han kommer tillbaka. Trevlig fredag!!!
♥
Kram//E
Yummie
Gick loss i köket med ett nytt cupcakerecept och voila! Nu ligger de fint paketerade i frysen och väntar på fikagäster :-). Dags att fortsätta bädda rent med de nya sängkläderna som kom från H&M för ett tag sen, dammsuga och torka golv. Lillördag och nystädat. Himla skönt! Lite senare hoppas jag att vi kan börja plocka med porslin och annat... Det regniga vädret är bra med tanke på allt som behöver göras inomhus!
♥♥♥
Kram//E
8/5
Solsken, fågelsång, vitsippor, blåsippor och maskrosor, lagom dammig grusväg och så lite mjuk skogsväg... Hade det inte varit för att jag fick världens jäkla håll efter dryga 3 km hade dagens löprunda varit fulländad, hihi. Nåja, dagens träning avklarad!
Träning v.18
Ja, jag vet att aktiviteten här på bloggen är låg... Ingen blogglust alls för tillfället! Håll tillgodo med förra veckans träning så hoppas jag kunna återkomma snaaart!
Måndag: Vila
Tisdag: Löpning
Onsdag: Löpning
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: STADSLOPPET! 6,3 km och min tid blev 31:46. Riktigt nöjd för shit vad tungt det gick!!! (Att smocka i sig en stor pastalunch på Adas precis innan var ingen hit,haha...)
Söndag: SH BAM
Nästa vecka drar vi igång med sommarschemat på gruppträningen och då är det dags för premiär av vårt nya koncept! SH BAM såklart ;-). Måndagar kl.19:00 är en tid att boka in i almanackan redan nu- för er som har möjlighet att komma och gruppträna hos oss på Frösåkershallen alltså. "Come as you are, leave as a star!!!"
♥♥♥
Kram//E
Sköna maj
Toppbetyg till majvädret so far!!! Vår nybyggda sandlåda är proppfull med sand och där leks det flitigt nu för tiden. Det cyklas, åks bobbycar, körs med miniskottkärra och klipps gräs med den illalåtande leksaksklipparen också. Vi får släpa in kottarna när det är dags för kvällsbad, "Kvällsfrukost" (Som Arvid kallar kvällsfikat,hihi) och godnattsaga.
Jag har knåpat ihop en liten lista över saker jag vill fixa till ute. Målning, röj och trädfällning mm. Högst på listan finns att putsa de röda teglet vid entrén. Behändigt värre med en lillebror som är murare ;-). Nu måste jag bara locka hit honom...
Älsklingen befinner sig på sjukhus inatt så det känns lite tomt och väldigt ovant. Imorgonbitti drar vi iväg och hämtar hem honom, sen väntar härliga helgen!
♥♥♥
Kram//E
Träning v.17 & runkeeper
Måndag: Bodystep + Bodybalance (Inst.)
Tisdag: Gym-överkropp
Onsdag: Löpning
Torsdag: Bodypump
Fredag: SH´BAM
Lördag: SH´BAM (Utbildning)
Söndag: SH´BAM (Utbildning)
Jag tror aldrig jag varit med om en mer intensiv vecka och då inte bara på träningsfronten...Efter helgens ca 8 dansklasser var fötter, vader och benhinnor totalt mörbultade! På slutet gick det verkligen på vilja. Passet är ju bara så himla bra så man kan inte vara still! :-D.
Nu ikväll skulle jag testa runkeeper-appen för första gången. Jag gick all in och älgade på riktigt bra. Alltså det kändes helt ok och GUD så skönt att springa UTE! Gissa om jag blev besviken när jag kom hem och läste av på phonen. 4 sekunder och 1 cal... Ja, det gick ju bra...Om det inte var för benhinnorna skulle jag ta mig tusan kört samma sväng en gång till bara för att! Nästa gång ska jag trippellkolla att den har startat igång kan jag lova,haha.
♥♥♥
Kram//E
Sista april...
...Har varit lugnare än någonsin. Efter helgens intensiva men underbara utbildning i SH´BAM skrek kroppen efter vila. OCH tid tillsammans men mina små kottar. (BTW. Vi klarade utbildningen!!!)
Vi har premiärgrillat med fina vänner och äntligen fått träffa deras lilla färsking. 2,5 kg bebis! Den minsta människa jag någonsin sett!! Herregud... Man blir bara så lycklig över hur fantastiskt det är med sådana små mirakel.
Nu chillar jag med ett glas rött och älsklingen intill. Imorgon är vi lediga hela familjen men snart börjar en ny tid. Två arbetande föräldrar och två dagisbarn. Spännande!
♥♥♥
Kram//E
